Intelligence émotionnelle
L’outil indispensable à votre posture, vos relations et vos prises de décision
Et si l’intelligence émotionnelle était LA clef pour se sentir pleinement à sa place ?
Dans le tumulte de nos vies modernes, les défis, les interactions complexes et les choix cruciaux font partie de notre quotidien pouvant laisser, même les plus assurés d’entre nous, égarés dans un dédale d’émotions et d’incertitudes.
Et si nous développions enfin cette compétence fondamentale, mais bien souvent sous-estimée, qui peut transformer la manière dont nous nous positionnons ?
Imaginez une vie où vous êtes en phase avec vos émotions, où vos interactions sont empreintes de clarté et d’empathie, et où vous prenez des décisions avec une assurance renouvelée.
L’intelligence émotionnelle offre un cadre pragmatique pour parvenir à cet équilibre intérieur.
Si vous ressentez l’envie et le besoin d’occuper votre juste place, de naviguer avec assurance dans des situations complexes, et d’atteindre l’harmonie : vous êtes au bon endroit !
L’intelligence émotionnelle peut être le catalyseur qui vous propulse vers une réalisation personnelle et professionnelle plus profonde, en vous fournissant des stratégies concrètes pour trouver votre place avec confiance et épanouissement.
Les 5 axes de compétences de l’intelligence émotionnelle
PERCEPTION de SOI
Amour-propre
Réalisation de soi
Conscience de soi
👉 Cultiver son estime de soi
👉 Booster sa confiance en soi
👉 Savoir percevoir et comprendre ses émotions
EXPRESSION INDIVIDUELLE
Expression émotionnelle
Affirmation de soi
Indépendance
👉 Adopter une communication authentique
👉 Prendre sereinement position
👉 Assurer des décisions éclairées
FACULTES RELATIONELLES
Relations humaines
Empahtie
Responsabilités sociales
👉 Créer des relations saines et durables
👉 Comprendre et respecter les émotions des autres
👉 Contribuer à l’épanouissement de son environnement
PRISE de DECISION
Résolution de problème
Sens de la réalité
Contrôle des impulsions
👉 Comprendre l’impact et le rôle des émotions
👉 S’assurer de rester objectif
👉 Eviter des décisions impulsives
GESTION du STRESS
Flexibilité
Tolérance au stress
Optimisme
👉 Savoir faire preuve d’adaptation
👉 Développer une maîtrise de soi inspirante
👉 Rester serein face à l’adversité
Origine & Définition
L’intelligence émotionnelle (IE), originaire des recherches pionnières en psychologie du Dr. Reven Bar-On, de John Mayer et Peter Salovey, a connu un essor médiatique dans les années 1990, grâce au psychologue Daniel Goleman.
A travers ses ouvrages, il a contribué à l’intégration de l’IE dans les domaines de la psychologie, de l’éducation et du leadership.
L’IE se définit comme la capacité à reconnaître, comprendre, exprimer et gérer les émotions, aussi bien chez soi que chez les autres.
Ses composantes clés englobent autant l’intelligence intrapersonnelle qu’interpersonnelle.
Son rôle s’étend au-delà de la sphère individuelle, influençant les interactions sociales, la résolution de conflits, la performance professionnelle et le bien-être global.
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